Category: music
How to fall asleep if your mind is full of thoughts
Since I was a child, I hated going to sleep. I thought sleeping was boring. Even now, I have trouble falling asleep, since my mind is full of thoughts and ideas. This type of mental stimulation is tricky because the mind is in a state of high activity, especially when inspiration strikes. Here are some strategies…
ההרפתקה החדשה שלי
ביום ראשון האחרון נסענו באוטובוס לטבריה. מתחילים גבוה מעל אגם כנרת ירדנו ברגל אל האגם. לא הגענו לאגם. במקום הלכנו לאורך נהר הירדן, טבלנו במים, הלכנו 20 ק”מ ביום אחד…עלינו לביבנאל, עיירה קטנה עם משפחות דתיות בעיקר של חסידי ברסלב. סרטון מהטיול הזה נמצא בערוץ היוטיוב שלי
Music and Longevity: Unlocking Vitality Through Sound
Incorporating music into daily life—whether through listening, singing, or playing an instrument—can enhance cognitive resilience, reduce stress, and improve overall well-being
Regrets, Negative Thoughts, and Their Impact on Health: How Music and Mindset Can Heal
We all experience regret. It’s that lingering thought of “If only I had done things differently…” that replays in our minds. While it’s natural to reflect on past choices, regret can become a burden when it turns into a constant companion. These negative thoughts do more than affect our mood—they can have a profound impact…