Tag: קולגן
למה אני לוקח גליצין? .
גליצין והזדקנות: עדויות ומנגנונים. מתוך מאמר זה: אני לוקח 5 גרם גליצין מדי יום, חצי בבוקר עם NAC, חצי שעה לפני השינה.
Diet Tips for Optimizing the Glycine/Methionine Ratio
A. Prioritize Collagen-Rich Foods Collagen is naturally high in glycine and helps counterbalance methionine-rich muscle meats. B. Incorporate Gelatin C. Limit Excessive Methionine Reduce large portions of pure muscle meat (e.g., chicken breast, steak), or combine it with glycine-rich sides like broth or gelatin. D. Consider Glycine Supplementation For a precise glycine boost, glycine powder…